Путь к лучшей версии себя - это не преодоление. Приятие каждого маленького изменения
- это шаг навстречу к себе.
- это шаг навстречу к себе.
Помогаю выстраивать
гармоничное питание
и отношение к себе
Посмотрите мою видео-презентацию
/
RU
/
Оставить заявку
на проведение консультации
Я нутрициолог и персональный наставник. Более 20 лет здоровое питание и образ жизни является неотъемлемой частью меня.
Закончила одну из самых больших школ по питанию: Институт Интегративного питания в Нью-Йорке, специализируюсь также по гормональному здоровью.
Прошла собственный путь от Тереодита Хашимото (аутоиммунное заболевание) и булимии к здоровому и правильному питанию, без диет и ограничений.
Сотни часов обучения, более сотни различных теорий питания, тысячи обучающих видео, и огромное количество книг по питанию, личностному развитию и психологических техник.
Как результат: моя авторская система – это шаги, приводящие
к изменению привычек, как следствие всего образа жизни, здоровья, энергии, баланса и успех во всех сферах жизни.
к изменению привычек, как следствие всего образа жизни, здоровья, энергии, баланса и успех во всех сферах жизни.
Здравствуйте!
Меня зовут Екатерина
Меня зовут Екатерина
лет проф. опыта
10+
довольных клиентов
1000+
в теме питания
20+
часов обучения и практики
15000+
Причины, по которым
ко мне обращаются
ко мне обращаются
клиенты за помощью
01
Научиться правильно
питаться и выстроить свою систему здорового образа
жизни и отношения к себе
питаться и выстроить свою систему здорового образа
жизни и отношения к себе
02
Восстановить гормональный баланс, кишечник
03
Выстроить гармоничные
отношения с собой,
окружающим миром
отношения с собой,
окружающим миром
04
Создать баланс между
всеми сферами жизни
всеми сферами жизни
05
Положительно повлиять
на симптоматику различных
заболеваний через правильное
питание
на симптоматику различных
заболеваний через правильное
питание
06
Преодолеть бессонницу,
отсутствие энергии,
переедание, РПП
отсутствие энергии,
переедание, РПП
Мой спектр услуг
и программы
и программы
Индивидуальная
консультация
консультация
Это сеанс работы с причинами проблем, анализ привычек и персональные рекомендации.
Забери свой подарок
Коучинг программа 5
Основа коучинг-программ состоит
в системных и постепенных изменениях, которые создают привычки на всю жизнь
и меняют образ жизни в целом.
в системных и постепенных изменениях, которые создают привычки на всю жизнь
и меняют образ жизни в целом.
Коучинг программа 10
Основа коучинг-программ состоит
в системных и постепенных изменениях, которые создают привычки на всю жизнь
и меняют образ жизни в целом.
в системных и постепенных изменениях, которые создают привычки на всю жизнь
и меняют образ жизни в целом.
Образовательная программа «Новая жизнь за 100 дней»,
уровень II, (online)
уровень II, (online)
Детокс разгрузка, (online)
Для тех, кто хочет научиться правильно питаться и приобрести здоровые привычки на всю жизнь, быть
в гармонии с собой и телом.
в гармонии с собой и телом.
Направлена на бережное очищение организма от токсинов. Поможет вернуть нужный вес, очистить кожу, повысить вашу энергию, без голодания.
Образовательная программа «Новая жизнь за 100 дней»,
уровень I, (online)
уровень I, (online)
Для тех, кто хочет научиться правильно питаться и приобрести здоровые привычки на всю жизнь, быть
в гармонии с собой и телом.
в гармонии с собой и телом.
видео о том, как правильно делать: лифтинг самомассаж лица
Индивидуальная консультация
Это сеанс работы с причинами проблем, анализом привычек и персональными рекомендациями.
- 50 мин offline/online на выбор;
- выявление главных целей работы;
- анализ привычек;
- персональные рекомендации и рецепты;
- преодоление эмоционального переедания и РПП;
- online поддержка между сеансами;
- pdf-материалы по программе.
Оставить заявку
на индивидуальную консультацию
Коучинг-программа «5»
Основа коучинг-программ состоит в системных и постепенных изменениях, которые создают привычки на всю жизнь и меняют образ жизни в целом.
- 5 индивидуальных сессий по 50 мин offline/online (на выбор);
- индивидуальные рекомендации после каждой сессии, pdf-материалы;
- посещение магазина здорового питания (по желанию);
- рецепты, советы и лайфхаки, которые помогут вам адаптироваться к новому рациону и образу жизни;
- online поддержка между сеансами;
- длительность до 2 месяцев.
Оставить заявку
на коучинг-программу «5»
Коучинг-программа «10»
Основа коучинг-программ состоит в системных и постепенных изменениях, которые создают привычки на всю жизнь и меняют образ жизни в целом.
- 10 индивидуальных сессий по 50 мин offline/online (на выбор);
- рекомендации по вопросам питания и других сфер жизни;
- посещение магазина здорового питания;
- лайфхаки для быстрой адаптации к новому рациону и образу жизни;
- online поддержка между сеансами;
- длительность до 3х месяцев.
Оставить заявку
на коучинг-программу «10»
Детокс разгрузка, (online) в группе
Направлена на бережное очищение организма от токсинов. Поможет вернуть нужный вес, очистить кожу, повысить вашу энергию, без голодания.
- эфиры, рецепты, лайфхаки;
- меню на каждый день + список продуктов;
- советы по физ. упражнениям, СПА-процедурам, медитациям и др.;
- персональная поддержка и общий чат;
- советы до и после программы для длительного результата;
- длительность: 7 дней (с вариантом продления).
Оставить заявку
на детокс разгрузку, (online) в группе
Образовательная программа «Новая жизнь за 100 дней», уровень I, (online) в группе
Для тех, кто хочет научиться правильно питаться и приобрести здоровые привычки на всю жизнь, быть в гармонии с собой и телом.
- 4 недели работы над собой по здоровому питанию;
- 3 месяца доступа к информации;
- 2 эфира каждую неделю;
- системная информация по питанию от основных принципов и до питания по метаболическому типу;
- медитации, физ. упражнения, преодоления РПП;
- детокс сессия;
- персональная поддержка и общий чат;
- практические задания;
- подарки, рецепты и полезные советы.
Оставить заявку
на образовательную программу «Новая жизнь за 100 дней», уровень I, (online) в группе
Образовательная программа «Новая жизнь за 100 дней», уровень II, (online) в группе
Для тех, кто хочет получить углубленные знания по питанию и балансу во всех сферах жизни.
- 4 недели работы над собой по здоровому питанию;
- 3 месяца доступа к информации;
- 2 эфира каждую неделю;
- системное и глубокое обучение по питанию от веганства, кето, палео, макробиотике и др;
- медитация, повышение женской энергии, интим фитнес и др;
- индивидуальный детокс план;
- персональная поддержка и общий чат;
- практические задания;
- подарки, рецепты, навык превращать обычные блюда в здоровые и вкусные.
Оставить заявку
на образовательную программу «Новая жизнь за 100 дней», уровень II, (online) в группе
Преимущества работы
со мной
со мной
Легко и просто
Мои рекомендации легко внедрить в повседневную жизнь
Вкусно и доступно
Выстрою для вас персональную программу питания, с учетом ваших привычек и образа жизни
Привычки на всю жизнь
Вы измените отношение к себе, поэтому результат нашей работы останется с вами навсегда
Образование и опыт
Использую системный подход
Института Интегративного Питания Нью-Йорка вместе с собственным 20-летним опытом
Института Интегративного Питания Нью-Йорка вместе с собственным 20-летним опытом
Постепенно довожу
до результата
до результата
В моей программе вы не ощутите резких скачков - все изменения будут происходить с вашего согласия и намерения под моим наблюдением
Функциональный подход
Мои методы основаны только
на подтвержденных научных фактах и доказанных принципах
на подтвержденных научных фактах и доказанных принципах
Отзывы клиентов
Полина Морозова
Добрый день, Катя! Мне понравился формат , в котором вы предложили программу!
Благодарю вас за полезные и вкусные рецепты блюд и рекомендации по питанию, все получается и очень вкусно! Приносит радость и сознание полезности приготовленного.
Ваша оценка продуктов меняет мое отношение к еде и заставляет думать о том, что я ем! Теперь смотрю не только на срок годности продукта, но и на производителя и состав.
С удовольствием перечитываю весь
Курс и жду продолжения!
Благодарю вас за полезные и вкусные рецепты блюд и рекомендации по питанию, все получается и очень вкусно! Приносит радость и сознание полезности приготовленного.
Ваша оценка продуктов меняет мое отношение к еде и заставляет думать о том, что я ем! Теперь смотрю не только на срок годности продукта, но и на производителя и состав.
С удовольствием перечитываю весь
Курс и жду продолжения!
Здравствуйте Катерина и все кто участвовал в курсе! Катерина, Ваш голос очень вдохновляющий, а информация нужная и полезная. Так же мне очень понравились рецепты.
Спасибо большое, за это время и полезную информацию.
Катя, спасибо огромное за нашу с вами работу! ☀ Извлекла для себя большое количество полезной информации не только вкусные рецепты, но ещё и нужные советы для души и тела.
Люба Колбина
После курса на столько хорошо и легко себя чувствуешь, что не ждёшь новогоднего застолья с неумеренным количеством еды. Так рада, что прошла этот марафон «от и до», он действительно изменил мои привычки и я наконец-то пересмотрела свой рацион.
Дилара
Спасибо вам огромное, за такую кропотливую и детальную работу
Убедилась сама, что благодаря осознанному питанию, можно улучшить свое состояние. Вы дали мне понимание, как важно заботиться о себе.
Ещё раз спасибо, Катя, безумно благодарна и крепко вас обнимаю
Эльвира Салихова
Екатерина, огромное Вам спасибо за марафон, за полезные советы, за лёгкие рецепты, за омолаживающий лифтинг массаж!
Спасибо, Катюша!
То необходимое для каждого дня здоровой жизни.
Всем привет!
Думаю нет таких в нашем чате кому-бы не понравился Катин курс! ☺
Много полезных советов по питанию и классных рецептов!
Много полезных советов по питанию и классных рецептов!
Начало положено, продолжаю работу над оздоровлением себя.
Очень понравилось, что получила знания не только по питанию, но и открыла для себя с новой стороны такую тему, как: отношение к себе.
Благодарю Вас!
Ирина Тарасова
Прохожу уже не первый курс, так же брала у вас личные консультации, и каждый раз приятно удивляюсь, сколько много новой и полезной информации я получаю!
Многое можно взять из детокса в каждый день, сделать привычкой, превратить в свою Жизнь, а уж лифтинг-массаж лица - вообще находка.
Марина Павлова
А главное, что мне понравилось, то как Катя преподаёт материал -мягко и настойчиво! Действительно, после курса нет фокуса на "вкусненьком-сладеньком", а скорее хочется все самое полезное для своего тела и сознания! Спасибо Катенька!
Спасибо огромное за организацию, за поддержку! И самое главное: не хочется останавливаться на достигнутом, а хочется двигаться дальше!!
Эльвира Салихова
Екатерина, огромное Вам спасибо за марафон, за полезные советы, за лёгкие рецепты, за омолаживающий лифтинг массаж!
Начало положено, продолжаю работу над оздоровлением себя.
Очень понравилось, что получила знания не только по питанию, но и открыла для себя с новой стороны такую тему, как: отношение к себе.
Спасибо, Катюша!
Благодарю Вас!
То необходимое для каждого дня здоровой жизни.
Ирина Тарасова
Всем привет!
Прохожу уже не первый курс, так же брала у вас личные консультации, и каждый раз приятно удивляюсь, сколько много новой и полезной информации я получаю!
Думаю нет таких в нашем чате кому-бы не понравился Катин курс! ☺
Много полезных советов по питанию и классных рецептов!
Много полезных советов по питанию и классных рецептов!
Многое можно взять из детокса в каждый день, сделать привычкой, превратить в свою Жизнь, а уж лифтинг-массаж лица - вообще находка.
Марина Павлова
А главное, что мне понравилось, то как Катя преподаёт материал -мягко и настойчиво! Действительно, после курса нет фокуса на "вкусненьком-сладеньком", а скорее хочется все самое полезное для своего тела и сознания! Спасибо Катенька!
Спасибо огромное за организацию, за поддержку! И самое главное: не хочется останавливаться на достигнутом, а хочется двигаться дальше!!
Полина Морозова
Добрый день, Катя! Мне понравился формат , в котором вы предложили программу!
Благодарю вас за полезные и вкусные рецепты блюд и рекомендации по питанию, все получается и очень вкусно! Приносит радость и сознание полезности приготовленного.
Ваша оценка продуктов меняет мое отношение к еде и заставляет думать о том, что я ем! Теперь смотрю не только на срок годности продукта, но и на производителя и состав.
С удовольствием перечитываю весь.
Курс и жду продолжения!
Благодарю вас за полезные и вкусные рецепты блюд и рекомендации по питанию, все получается и очень вкусно! Приносит радость и сознание полезности приготовленного.
Ваша оценка продуктов меняет мое отношение к еде и заставляет думать о том, что я ем! Теперь смотрю не только на срок годности продукта, но и на производителя и состав.
С удовольствием перечитываю весь.
Курс и жду продолжения!
Здравствуйте Катерина и все кто участвовал в курсе! Катерина, Ваш голос очень вдохновляющий, а информация нужная и полезная. Так же мне очень понравились рецепты.
Спасибо большое, за это время и полезную информацию.
Люба Колбина
После курса на столько хорошо и легко себя чувствуешь, что не ждёшь новогоднего застолья с неумеренным количеством еды. Так рада, что прошла этот марафон «от и до», он действительно изменил мои привычки и я наконец-то пересмотрела свой рацион.
Катя, спасибо огромное за нашу с вами работу! ☀ Извлекла для себя большое количество полезной информации не только вкусные рецепты, но ещё и нужные советы для души и тела.
Дилара
Спасибо вам огромное, за такую кропотливую и детальную работу
Убедилась сама, что благодаря осознанному питанию, можно улучшить свое состояние. Вы дали мне понимание, как важно заботиться о себе.
Ещё раз спасибо, Катя, безумно благодарна и крепко вас обнимаю
Ответы на часто
задаваемые вопросы
задаваемые вопросы
С вашим серьезным намерением и под моим наставничеством результат гарантирован. Благодаря, пошаговой системе изменений, он приходит довольно легко.
Вместо диет мы будем заменять нездоровые продукты на более полезные, добавляя альтернативные рецепты и способы приготовления.
Сделав осознанный выбор в начале программы, в конце вы придёте к интуитивному здоровому питанию.
Появится легкость в теле, энергия и нормализуется сон – Вам просто не захочется возвращаться к старым привычкам.
Вместо диет мы будем заменять нездоровые продукты на более полезные, добавляя альтернативные рецепты и способы приготовления.
Сделав осознанный выбор в начале программы, в конце вы придёте к интуитивному здоровому питанию.
Появится легкость в теле, энергия и нормализуется сон – Вам просто не захочется возвращаться к старым привычкам.
Очень часто отклонения в питании говорят о пробелах совсем не в диете. Именно поэтому моя методика пошаговых изменений касается и других сфер жизни, т.к. они взаимосвязаны!
Нет. Диеты непостоянны и имеют временный эффект.
Только постепенные изменения через внимание и любовь к себе могут привести к настоящим результатам на всю жизнь.
Меняются вкусовые пристрастия.
То, без чего вы не представляли своей жизни раньше, со временем будет не актуально и не так вкусно.
Только постепенные изменения через внимание и любовь к себе могут привести к настоящим результатам на всю жизнь.
Меняются вкусовые пристрастия.
То, без чего вы не представляли своей жизни раньше, со временем будет не актуально и не так вкусно.
Есть несколько вариантов курсов: коучинг-программы, индивидуальные консультации, детокс-разгрузки.
В зависимости от ваших намерений и стартовой точки, можно подобрать тот, что принесет Вам наилучший результат.
Я могу помочь Вам определиться на бесплатной вводной консультации.
В зависимости от ваших намерений и стартовой точки, можно подобрать тот, что принесет Вам наилучший результат.
Я могу помочь Вам определиться на бесплатной вводной консультации.
Онлайн 5 - это доп. программа, если вы хотите повысить уже имеющиеся знания.
Тогда как 10 – более фундаментальный курс. От основ до вашего личного результата.
Многие из нас интересуются здоровым питанием, но нутрициология - это одна из самых противоречивых наук. Регулярно появляется что-то новое, иногда абсолютно противоречащее предыдущему.
А когда дело доходит до практики, к сожалению, мы рискуем пойти на поводу у пагубных методов (как в моем случае, автоиммунное заболевание на фоне жёсткой диеты).
Оба варианта курса помогают сориентироваться в этом разнообразии правильно. Мои клиенты отмечают, что разрозненные кусочки знаний собираются воедино, встают на свои места, а легкие и практические советы и вкусные рецепты остаются на всю жизнь.
Тогда как 10 – более фундаментальный курс. От основ до вашего личного результата.
Многие из нас интересуются здоровым питанием, но нутрициология - это одна из самых противоречивых наук. Регулярно появляется что-то новое, иногда абсолютно противоречащее предыдущему.
А когда дело доходит до практики, к сожалению, мы рискуем пойти на поводу у пагубных методов (как в моем случае, автоиммунное заболевание на фоне жёсткой диеты).
Оба варианта курса помогают сориентироваться в этом разнообразии правильно. Мои клиенты отмечают, что разрозненные кусочки знаний собираются воедино, встают на свои места, а легкие и практические советы и вкусные рецепты остаются на всю жизнь.
Живя в Марбелье, во время работы со своими клиентами, мы с подругой- нутрициологом столкнулись с проблемой, что в районе нет такого заведения здорового питания, которое мы могли бы посоветовать своим клиентам.
Появилась идея открыть ресторан, куда люди могут прийти и отведать вкусные блюда из свежих органических ингредиентов, полные питательных веществ, сделанные по правилам приготовления здоровой пищи.
И показать, насколько еда может быть вкусной, сохраняя свои полезные качества.
То, как она может влиять на нас всех!
Появилась идея открыть ресторан, куда люди могут прийти и отведать вкусные блюда из свежих органических ингредиентов, полные питательных веществ, сделанные по правилам приготовления здоровой пищи.
И показать, насколько еда может быть вкусной, сохраняя свои полезные качества.
То, как она может влиять на нас всех!
Качество вашей жизни всегда в ваших руках
Сделайте выбор в пользу себя!
*Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
После консультации вы получите дополнительный подарок
Навигация:
Выстраиваю гармоничное питание и отношение к себе
Все права защищены © 2023
Пишите:
